Za povečanje učinkovitosti doma hitro

Mnogi moški več časa, motnje potence, ta članek vam bo pomagal izvedeti, kako povečati moč, ne da bi šel k specialistu, kot so mnogi okleval, da gredo s to težavo, da zdravnika. Seveda, lahko poskusite različne droge, da se poveča moč, vendar ne nujno samo po obiščite zdravnika. To lahko odvisna od številnih dejavnikov, na primer stres ali anksioznost.

Vsi predstavniki moškega jakost je zelo pomembno in smiselno. Toda mnogi ljudje so izpostavljeni upadanja. Potem človek se pojavi spolno in psihično motnjo. Ampak ne skrbite, v današnjem svetu obstaja veliko načinov,, ki vam bo pomagal povečati moč.

Če želite izboljšati vašo moč, boste potrebovali:

  • Pri opuščanju Kajenja;
  • Ne pijte alkoholnih pijač;
  • Ne jem sladko;
  • Ne pijte kave.

Priljubljena metoda, ki vključuje tudi vadbo in pravilno prehrano. Obstajajo tudi posebne vaje, ki pa vam bo pomagal pri tej zadevi.

Rusko-kopel

Zelo preprosto pomeni, da povečanje učinkovitosti doma

To domu način lahko zelo raznoliko in celo nenavadna. So najbolj pogosto uporabljajo doma brez recepta. Označite najboljše metode za povečanje moški moč:

Ruski bathhouse

Ta kopel pomagal referent v Mornarici ohraniti svoje zdravje moških je normalno med dolgo potovanje na morje. To je zato, ker niso imeli redno spolno življenje, in se odločila za to metodo. Pohodništvo v ruski bathhouse za zdravje moških je zelo pomembno, saj spodbuja:

  • Zmanjšanje stresa;
  • Krepitev pretok krvi v žilah;
  • Imunosti;
  • Je čiščenje telesa toksinov;
  • Obstaja dviga razpoloženje in zdravje na Splošno;
  • Ta tradicionalni način vpliva na osebo, dobro in povečuje potenco.

Vendar je stvar, da se spomnimo, da pogoste izlete bathhouse lahko slabo za telo. Priporočeni vnos je en do dva krat na teden za odrasle moške. Pare, da se z metlo od breza, in da gredo v para soba za ne več kot 10 minut, preden se spočiti.

Če želite izboljšati svoje zdravje in vzgajati svoje moškosti, potem ne pijte alkoholnih pijač v kopeli, to negativno vpliva na telo. In, seveda, ko je alkohol dobro ne boste dobili rezultate.

Kontrast kopeli

Priljubljena metoda za dvig potence hiše, če to ni mogoče, da obisk ruske bathhouse. Kaj bi to kopel boste potrebovali dve posode, v kateri boste lahko varno fit. To bi moralo biti v posodo, zalijemo z vročo vodo (približno 40⁰ C), in druge, hladno (približno 20⁰ C).

Po vseh zgoraj navedenih ukrepov so naredili, boste morali obrniti dal moje telo najprej v posodo z vročo vodo, nato z mrzlo. Da bi sedel v oni ne potrebujejo več kot 1 minuto, ponavljajoče se ta ukrep zahteva najmanj 8-krat. Možno je tudi, da postopno povečanje temperaturne razlike.

Masaža moda

Ta metoda je zelo učinkovita za povečanje učinkovitosti, morda celo zamenjati Viagra. Ta masaža spodbuja moški osamiti testosterona. Prav tako pomaga izboljšati limfni stagnacijo, izboljša cirkulacijo krvi v spolnih organov.

Masaža moda bo pomagalo vsak človek, povečati sperme in njene lastnosti. Ta masaža je zelo koristno, da poveča moč, kar lahko vsakdo storiti doma. To se lahko proizvajajo redno, več je bolje. Zdravniki običajno priporočajo ta masaža tik pred spanjem, saj med spanjem telo proizvaja testosteron.

Glavni dejavnik pri izvajanju masaže moda je urejeno, saj je to zelo ranljivi del telesa moških. Med masažo ne sme biti bolečine, če obstajajo, potem se prepričajte, da vidijo vaš zdravnik. Ta masaža je strogo prepovedano opravljati z vnetje mod ali njihove priveski.

Priprava na masažo

Prva stvar je, da pravilno pripravite moda in moda za masažo. To bo treba zaviti moda za nekaj minut v malo toplo brisačo ali sprejme topel tuš. To vam bo pomagalo, da se ogreje testise in povzroča sprostitev moda po modih, da prosto visi.

Prav tako, ne pozabite, da ko boste masaža roke naj bo topla naj bo topla. To je mogoče doseči s pomočjo trenja dlani med seboj, da bo prispeval k povečanju njihove temperature.

Za izvajanje masažnih moda

Trajanje posamezne vadbe naj ne presega 2 minut.

  1. Prva stvar je, da zgrabi skrotuma kože na obeh straneh penis z uporabo kazalcem in palcem. Potem, boste morali narediti glede gibanja s palcem. Gibanje mora biti iz penisa navzdol in na strani;
  2. Naprej, boste morali zgrabi moda v bazo s prsti in nežno potegnite moda navzdol. Izdelava trud ni treba več kot 3 sekunde, potem pa počitek za nekaj sekund. To ponovite večkrat;
  3. Naslednja vaja bo vleče na spodnjem robu kožo moda, in na drugi strani ta ukrep naj čeden masaža. Med to vajo, moda postala malo bolj zaradi hitenja v krvi;
  4. Prav tako je treba skrbno in nežno za stiskanje in razširjanje modih. Število predelave bo značilna za svojo starost. Na primer, če ste 35 let, za to dejanje potrebujete 35-krat.

Ta metoda se bo živo vam pomaga, da dvig potence in erekcije. Glavna stvar je, da naredite vaje in upoštevajte pravila.

Povečanje učinkovitosti z uporabo decoction

Zeliščni čaji so lahko zelo raznolike, tukaj je nekaj izmed njih:

  1. Potrebujete 100 gramov lemongrass, 1 liter vroče vode. Priprava juhe je zelo preprosta, prelijemo lemongrass v vročo vodo in pustite stati 2-3 ure. Nato je treba porabo 3-krat na dan, za več tednov;
  2. Bo treba sprejeti, 150 gramov glog jim 1,5 litra vode. Prelijemo glog vode in pustimo na parni kopeli. Naj bo vsaj 4-krat na dan. To juho, zelo hitro povečuje moško potenco;
  3. Vzemi 200 gramov posušene Dubrovnika in 1 litra vode. Potrebujete vreti približno 10 minut in pustite stati vsaj 2 uri. Po, se 4-krat na dan;
  4. Je treba sprejeti 150 gramov ingverjeve korenine (sesekljane) in 300 gramov vroče vode. Samo prelijemo root in uporabite najmanj 5-krat na dan. To decoction pomaga krepiti zdravje za moške skozi dan.
masaža

Večje učinkovitosti z izdelki

Obstajajo številne izdelke, ki lahko znatno vplivajo na potenco. Tukaj je nekaj izmed njih:

  • Česen. Ta obrat, ki je brez težav primeren za tiste, ki niso zelo različni znižanje jakosti. Ta česen je treba marinirane doma, da vam bo pomagal, da dvig potence. Marinate je čisto preprosto, potrebujete 1 kg česna je treba drobno narezano in nato dal v kozarec, kritje z vodo in tesno zaprite. Napolni marinado potrebujete v zelo temnem prostoru, in mešamo pogosto. Mesec dni kasneje, to marinado lahko posnamete, 1 teaspoonful z mlekom;
  • Morski sadeži. Ti izdelki so sestavljeni predvsem iz beljakovin in tudi zelo bogato joda, fosforja, kalcija, mineralov in vitaminov. Torej, veliko morske hrane lahko pomaga izboljšati učinkovitost;
  • Matice. Vse obstoječe orehi so zelo koristne, vendar za povečanje moško moč je bolj primerna pistacija, oreh, bor in mandljev. So koristne, ker vsebujejo velike količine maščobnih kislin, vitaminov in mineralov;
  • Olje. Najboljša olja so šteje se, da olivno in Laneno seme, ki bodo pomagali pri izboljšanju telesa. Izboljšanje moško potenco vam bo pomagal spodbuditi teh olj;
  • Mesni izdelki. Vsak človek ne more živeti brez mesa, ampak je tudi zelo dobro za njegovo zdravje.

Izboljšanje potence s pomočjo vadbe

Za povečanje moči je možno s pomočjo telesne vadbe. Moč je pogosto zmanjšana zaradi stagnacije krvi v prostate. Občutek, pogosto moški, ki imajo dolge seje. Če imate zelo malo vadbe, nato te vaje morajo opraviti 3-krat na dan. So zelo lahka in moč katerega koli predstavnika moškega spola.

  • Korak v mestu. Med to vajo, kolena, je treba odpraviti čim višje gor. Vadba se izvaja vsaj 10 minut.
  • Začetni položaj – sede. Obkladek, tako kot je treba nekaj predmeta. Sev mora biti približno 5-7 sekund.
  • Vajo "Kolo". Je treba narediti vsaj 2-3 minut.
  • Vaja za raztezanje moda. Za to boste morali sleči popolnoma, čepenje in potegnite moda navzdol. Naredite približno 5 minut.
  • Dviganje in spuščanje medenico. Za to potrebujete, da se uležejo, pokrčite kolena, stopala naj ostanejo na tleh. Vaja je treba izvesti za približno 7 minut, spodbuja izboljšano cirkulacijo.
  • Napeti mišice. Prva stvar, ki jo morate uleči na hrbet, upognite kolena, noge, medtem ko je treba dati. Treba mišično napetost v območju med anus in moda. To je vaja zelo dobra za povečanje učinkovitosti doma.

Kot lahko vidite, da vidite, povečanje moško potenco doma, morate preprosto skladu z zgoraj navedenim pravilnikom. Ampak če si ne pomaga vsak dom metoda za izboljšanje potence, potem se prepričajte, da poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik bo predpisal vam celovito diagnozo in predpiše pravico potek zdravljenja.

Moč je lahko simptom bolezni. Morate biti še posebej pozorni, če imate zmanjšano moč. Vsak dom metoda, ki dobro v svoj prav, vendar ne sme biti overused, bi to lahko slabo končala. Če želite, da bi dobili rezultat, doma, glavni bo vodenje pravilno dieto in telesno vadbo.

09.08.2018